Chiapudding

Snittbetyg:
5/5

Chiapudding är en populär och hälsosam frukost eller mellanmål som har blivit väldigt trendig de senaste åren. Med sitt höga innehåll av fibrer, omega-3 fettsyror och protein är den inte bara nyttig utan också enkel att anpassa efter personliga smakpreferenser. Bilden du har visat ser ut att vara en vacker version av chiapudding med kiwi och blåbär, som både ser aptitlig ut och är fylld med näringsämnen.

Ingredienser

För 2 personer:

  • 4 msk chiafrön
  • 2 dl mandelmjölk eller annan vätska
  • 1 msk honung eller lönnsirap (valfritt)
  • 1 kiwi, skivad
  • 1/2 dl blåbär
  • Yoghurt eller kokosgrädde (för extra krämighet, valfritt)

Gör så här

  • Blanda chiafrön, mandelmjölk och honung eller lönnsirap i en skål. Rör om ordentligt för att undvika klumpar.
  • Täck skålen och ställ i kylskåp i minst 4 timmar, helst över natten.
  • Rör om puddingen en gång till innan servering.
  • Häll chiapuddingen i två glas eller skålar.
  • Toppa med skivad kiwi, blåbär och en sked yoghurt eller kokosgrädde om du önskar extra krämighet.
  • Servera och njut av din fräscha och näringsrika chiapudding!

Chiapudding är en rätt som verkligen har tagit världen med storm, särskilt bland hälsoentusiaster och de som söker ett näringsrikt, växtbaserat alternativ till traditionella frukostar. Chiafrön är små men packade med näringsämnen, och de har förmågan att absorbera vätska och bilda en gelé, vilket skapar en krämig och fyllig pudding när de kombineras med mjölk eller växtbaserade alternativ.

Det bästa med chiapudding är att den är otroligt lätt att anpassa. Man kan använda vilken vätska som helst, från vanlig mjölk till mandelmjölk eller kokosmjölk för att få en mer tropisk smak. Du kan även tillsätta sötningsmedel som honung eller lönnsirap, och toppa med dina favoritfrukter, nötter eller bär. På bilden ser vi en vacker komposition med kiwi och blåbär, som inte bara bidrar med vitaminer och antioxidanter utan också ger en härlig färg och smak.

Dela detta recept

Facebook
Twitter
E-post
Skriv ut

Användarrecensioner av Chiapudding

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vinn Riedel-vinglas (värde 899kr)

Jag intygar att jag är 25 år eller äldre och accepterar Vinboxens integritetspolicy

Får vi be om leg?

Denna sida innehåller information om alkoholhaltiga produkter. För att använda sidan behöver du ha fyllt 25 år.